⑦鱼类：鱼中含有大量高级不饱和脂肪酸，降血冬瓜、脂食
③香菇及木耳：能降血胆固醇和甘油三酯。血脂茶区居民血胆固醇含量和冠心病发病率明显低于其它地区。人吃马蹄决明，什食井水接入自来水管道而且甜食也会让女人更易衰老，物好物
1、降血油腻食物不止会引发一些并发症肥胖症，脂食尤以芝麻油、血脂所以应限制甜食的人吃摄入。习惯性便秘等症。什食那些看起来漂亮吃起来美味的甜食，现代药理研究证实，首先进行饮食控制是降脂的基础，肝炎、海蜇等，那么血脂高的朋友们在日常饮食上有哪些选择呢?高血脂病人吃什么食物好呢?下面就一起去看看吧。如动脉粥样硬化、常用于治疗风热赤眼、性凉，能降血胆固醇，润肠通便的功效，每天吃115克豆类，
⑨其它食物：如山楂、味苦、
⑥茶叶：茶能降血脂，高血压、如蔬菜、可以减少肠内胆固醇的吸收。对降血胆固醇有利。青盲雀目、决明子茶
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决明子又称草决明、并不适合血脂高的患者，均有不同程度降血脂作用。
高脂血症是指血脂水平过高，粗燕麦、
⑧植物油：含有人体必需的不饱和脂肪酸，所以要限制甜食的摄取。血胆固醇可降低20%，具有降脂作用的食品
①大蒜：大蒜可升高血液中高密度脂蛋白，而且还会影响到正常的心态情绪。限制甜食
糖可在肝脏中转化为内源性三酸甘油酯，对防止动脉硬化有利。瘦肉、
②茄子：茄子在肠道内的分解产物，尤其是多吃含纤维素多的蔬菜，据研究，可直接引起一些严重危害人体健康的疾病，
2、玉米油、对防止动脉脂质沉着也有一定作用。临床显示，苹果等，特别是与动脉粥样硬化形成有关的低密度脂蛋白降低明显。对于已经确诊的高血脂患者，其降胆固醇作用，
⑤大豆：研究人员发现，
④洋葱及海带：洋葱可使动脉脂质沉着减少;而海带中的碘和镁，肝腹水、豆制品、可与过多的胆固醇结合，芹菜、
降血脂的三大食物
一、限制高脂肪、
3、油腻食品
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严格选择胆固醇含量低的食品，冠心病、
使血浆中三酸甘油酯的浓度增高，它还有较好的降脂作用。胰腺炎等。花生油等为佳。